Nutrición para CrossFit
En Bocause, entendemos que la nutrición es un pilar fundamental para los atletas de CrossFit. Una alimentación adecuada te ayuda a mejorar la fuerza, resistencia y recuperación, permitiéndote rendir al máximo en cada entrenamiento.
Desde principiantes hasta atletas avanzados, adaptamos la nutrición a las demandas específicas del CrossFit. Evaluamos tu composición corporal, hábitos alimenticios y objetivos para diseñar un plan personalizado que optimice tu desempeño y te ayude a superar tus límites.
La evolución en CrossFit requiere constancia y ajustes estratégicos. Por eso, ofrecemos un seguimiento continuo, tanto online como presencial, asegurándonos de que tu alimentación esté alineada con tus metas y evolución. Con el plan adecuado, cada repetición y cada levantamiento te llevarán más cerca de tu mejor versión.
pide tu cita ya¿Cómo te ayudamos a lograrlo?
Dietas personalizadas diseñadas según tu metabolismo, objetivos y preferencias.
Coaching nutricional para enseñarte a tomar decisiones más saludables sin sacrificios.
Creación de hábitos para que comer bien y entrenar sea parte natural de tu día a día.
Medición de composición corporal para evaluar tu progreso con datos reales.
Planificación deportiva adaptada a tus necesidades de rendimiento y recuperación.
Tienda de suplementación con productos de calidad recomendados por expertos.
Beneficios de una nutrición adecuada para CrossFit
Mayor fuerza y potencia: Consumir la cantidad adecuada de proteínas y carbohidratos ayuda a desarrollar músculo y a generar la energía explosiva necesaria para levantamientos y ejercicios de alta intensidad.
Energía sostenida durante los WODs: Una buena combinación de macronutrientes evita bajones de energía y te permite rendir al máximo en entrenamientos de alta exigencia.
Recuperación muscular más rápida: Las proteínas y los aminoácidos esenciales favorecen la reparación muscular, reduciendo la fatiga y acelerando el tiempo de recuperación.
Menos riesgo de lesiones: Una nutrición adecuada fortalece articulaciones, tendones y músculos, disminuyendo la probabilidad de sufrir lesiones por el alto impacto del CrossFit.
Optimización de la composición corporal: Ajustar la ingesta de macronutrientes permite reducir grasa corporal y aumentar masa muscular, logrando un físico fuerte y funcional.
Mejor equilibrio hormonal y metabólico: Una alimentación adecuada regula los niveles hormonales, mejora la respuesta al estrés y maximiza el uso de energía en cada entrenamiento.
Mayor resistencia y salud general: Una dieta rica en vitaminas, minerales y antioxidantes fortalece el sistema inmune y mejora la capacidad aeróbica y anaeróbica.
¡Contáctanos hoy y lleva tu nutrición para CrossFit al siguiente nivel!
pide tu cita ya¿Qué información te entregamos después de venir?
Creamos tu perfil nutricional: Un plan adaptado a tus necesidades y objetivos.
Plantilla semanal: Incluye los pesos en crudo/cocinado y medidas caseras para que sigas fácilmente tu dieta.
Informe calórico: Detallamos tus necesidades nutricionales diarias para optimizar tu rendimiento.
Listado de compra: Te proporcionamos una lista con los alimentos que necesitarás para la dieta.
Dosier de fotos: Imágenes a tamaño real de los alimentos, para que puedas visualizar mejor lo que necesitas.
Menús pre-competición: Menú personalizado para la recarga de glucógeno antes de las competiciones.
Suplementación: Plan de suplementación deportiva adaptado a tu perfil y objetivos.
Composición corporal: Conoce tu porcentaje de grasa corporal y masa muscular para hacer ajustes adecuados.
Guía nutricional: Completa y personalizada, orientada a tus objetivos específicos.
Guía de dudas: Respuestas a todas las preguntas más frecuentes sobre tu dieta y suplementación.
Recetario: Recetas saludables adaptadas a tus objetivos, para que disfrutes mientras cuidas tu salud.
Acceso a formación: Accede a recursos educativos para aprender más sobre nutrición y mejorar tus hábitos alimenticios.
Si quieres llevar tu rendimiento en CrossFit al siguiente nivel, la nutrición es un pilar clave. Un plan alimenticio adaptado a tus necesidades te permitirá entrenar más fuerte, recuperarte mejor y superar tus propios límites.
¡comienza el cambio!¿En qué podemos ayudarte?
Queremos que conozcas nuestro servicio de primera mano, por eso ofrecemos una sesión grupal gratuita. Reserva tu plaza y da el primer paso sin compromiso.
Si tienes cualquier consulta, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de ayudarte en tu camino hacia una vida más saludable. ¡Comienza el cambio!