Composición corporal
¿Qué es la composición corporal?
La composición corporal se refiere a la proporción de tejido graso, muscular, óseo y de agua en el cuerpo humano. Es un indicador clave de la salud y el bienestar, ya que puede influir en el rendimiento físico, la salud metabólica y el riesgo de enfermedades crónicas.
pide tu cita ya¿Qué beneficios tiene la composición corporal?
Aumenta tu bienestar
Mayor rendimiento físico
Mejor metabolismo
Menor riesgo de enfermedades
¿Qué metodología usamos?
Bioimpedancia
Un Vistazo Detallado a tu Composición Corporal
Mide la composición corporal mediante una corriente eléctrica no invasiva.
Estima grasa, masa muscular y agua basándose en conductividades eléctricas y resistencias de los tejidos y flujos.
Saber más PIDE TU CITAAntropometría
Más que Medidas
Mide dimensiones corporales, como el peso, la altura o las circunferencias corporales, para evaluar masa y composición.
Informa sobre obesidad, sigue la pérdida de peso y permite diseñar programas personalizados de nutrición y ejercicio.
Saber más PIDE TU CITALos beneficios de la bioimpedancia y antropometría
Precisión
Son técnicas precisas que miden la composición corporal para obtener datos y evaluar la salud y el estado físico
Facilidad de uso
Son técnicas simples, rápidas y no requieren procedimientos invasivos o incómodos.
Personalización dieta
Conocer tu composición corporal permite personalizar el plan nutricional en función de los resultados obtenidos.
Monitoreo progreso
Permiten seguir tu progreso con precisión a lo largo del tiempo y ver cómo cambia tu composición corporal en función a tus nuevos hábitos de vida.
¿Qué parámetros mediremos?
Peso Total
Peso Objetivo-Competitivo
Grasa Corporal (% y kg)
Masa Muscular (kg)
Masa Magra (kg)
Proteína Total
Masa Ósea (kg)
Metabolismo Basal
Grasa Visceral
Agua Corporal Total
Sumatorio de Pliegues
Somatotipo (carta somática)
Reserva cita ya con tu experto en composición corporal
pide tu citaConoce tu composición corporal
Analizamos todos los parámetros clave, como el porcentaje de grasa, masa muscular y metabolismo basal, entre otros. Recibe un informe completo y personalizado, adaptado a tus necesidades, con información clara y precisa para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
Nuestro equipo de profesionales está comprometido a ayudarte a entender tu cuerpo y alcanzar tus objetivos de salud y bienestar de manera efectiva y segura.
CONTÁCTANOSPreguntas frecuentes
Bioimpendancia
La bioimpedancia, o también llamada Impedancia Bioeléctrica, es una técnica que sirve para calcular el porcentaje de grasa corporal a partir de una estimación directa del agua corporal total y, de ahí, se estima de forma indirecta la masa libre de grasa y la masa grasa, a través de formulas preestablecidas.
Es una técnica indolora y no invasiva.
Antropometría
La antropometría es una ciencia muy antigua que trata de las medidas del cuerpo humano y que mide las dimensiones del cuerpo humano. Esta técnica presupone que los pliegues cutáneos en diferentes partes del cuerpo son indicativos de la grasa corporal total.
Los valores que obtendremos con el análisis de la composición corporal serán el peso total, el porcentaje de grasa, la masa grasa (kg), la masa muscular (kg), la masa ósea (kg), la tasa metabólica basal, el nivel de grasa visceral y el porcentaje de agua corporal total.
Todos estos parámetros se entregarán a través de:
- Una medición de composición corporal, así como un informe personalizado de 6 hojas.
- Guía explicativa práctica sobre cómo interpretar los resultados obtenidos.
Esta guía te dará toda la “info” y todo el conocimiento necesario, para que sepas interpretar cada uno de los parámetros analizados.
Estas técnicas nos ayudarán a:
- Evaluar a la persona si tiene un estado saludable, a través de la grasa corporal y visceral.
- Evaluar la condición física y el rendimiento deportivo del deportista.
- Determinar cual es el % de grasa y peso competitivo óptimo de un deportista.
- Conocer cuantas calorías necesitamos para vivir, a través del gasto metabólica basal en reposo.
- Establecer los objetivos de trabajo con la persona en base a la mejora de los componentes de composición corporal, ya sea en clínica, deportiva o medicina preventiva.
Evaluar la mejora de la condición física y el rendimiento de los deportistas en cuanto a la disminución de masa grasa y la potenciación de la masa muscular después de una intervención dietética, si lo precisan.
Para poder llevar a cabo el estudio de composición corporal, es necesario que conozcas y cumplas una serie de requisitos previos antes de realizar la medición.
- Si realizas la medición a primera hora de la mañana, venir en ayunas (no tomar ni agua, ni café ni zumo).
- Si haces la medición en otra hora del día, no tomar líquidos (ni agua, ni café…) ni alimentos 4 horas antes de la medición.
- Orinar y evacuar 30 minutos antes de la prueba.
- No consumir alcohol 24 horas antes de la prueba.
- No realizar actividad física intensa 12 horas antes de la realización de la medición.
- No tomar medicación diurética 7 días antes de la prueba.
- Realizar preferentemente el análisis fuera del ciclo menstrual y del periodo. inmediatamente anterior o posterior.
- En pacientes con enfermedades y patologías renales, que afectan la hidratación, esta prueba pierde validez.
- Retire los objetos metálicos tales como: relojes, joyas, colgantes, anillos etc…del cuerpo del sujeto a analizar.
- Se deben evitar las cremas corporales para realizar la medición, ya que dificultará el proceso de medición de los pliegues corporales.
- En ningún momento durante la prueba debe estar en contacto con parte metálica alguna incluido el teléfono móvil. Este puede causar error en el traspaso de medidas al PC.
- Las repeticiones deben hacerse, aproximadamente, a la misma hora del día que la prueba inicial.
- Recomendamos traer ropa cómoda para hacer la medición. En el caso de las chicas recomendamos traer un short de deporte cómodo y un sujetador deportivo*.
*En el caso de que tuvieras que cambiarte el mismo día en la consulta, para realizar la medición, no habría ningún tipo de problema, puedes traerte el short y el sujetador deportivo solo para la medición.
¿En qué podemos ayudarte?
Queremos que conozcas nuestro servicio de primera mano, por eso ofrecemos una sesión grupal gratuita. Reserva tu plaza y da el primer paso sin compromiso.
Si tienes cualquier consulta, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de ayudarte en tu camino hacia una vida más saludable. ¡Comienza el cambio!