Nutrición para atletas
En Bocause, nos especializamos en ofrecer un servicio integral de nutrición deportiva, diseñado específicamente para las necesidades de los atletas. Nuestros nutricionistas deportivos están comprometidos en acompañarte durante todo tu camino hacia el rendimiento óptimo, creando planes alimentarios adaptados a tus metas deportivas y a las demandas de tu disciplina.
Sabemos que cada deporte tiene requisitos nutricionales específicos, por eso ofrecemos planes de nutrición adaptados a las particularidades de tu disciplina. Ya seas un atleta de resistencia, fuerza, o cualquier otra especialidad, tu plan estará enfocado en maximizar tu rendimiento y recuperación.
El camino hacia tus objetivos no es lineal, por eso te ofrecemos un seguimiento continuo, ya sea de manera online o presencial. Nos aseguramos de ajustar tu plan nutricional conforme avanzas, garantizando que siempre estés en el camino correcto y recibiendo el apoyo necesario en todo momento.
pide tu cita ya¿Cómo te ayudamos a lograrlo?
Dietas personalizadas diseñadas según tu metabolismo, objetivos y preferencias.
Coaching nutricional para enseñarte a tomar decisiones más saludables sin sacrificios.
Creación de hábitos para que comer bien y entrenar sea parte natural de tu día a día.
Medición de composición corporal para evaluar tu progreso con datos reales.
Planificación deportiva adaptada a tus necesidades de rendimiento y recuperación.
Tienda de suplementación con productos de calidad recomendados por expertos.
Beneficios de una nutrición adecuada para atletas
Mejora del rendimiento deportivo: Una nutrición bien planificada asegura que el cuerpo tenga los nutrientes adecuados para rendir al máximo en entrenamientos y competiciones. Los atletas que siguen una dieta adecuada pueden mejorar su fuerza, resistencia, agilidad y tiempos de reacción, lo que les permite lograr mejores resultados en sus disciplinas.
Aceleración de la recuperación: La nutrición deportiva juega un papel clave en la recuperación post-entrenamiento o después de una competencia. Consumir los nutrientes correctos, como proteínas y carbohidratos, en el momento adecuado, ayuda a reparar los músculos, reducir la inflamación y reponer las reservas de energía, lo que disminuye el tiempo necesario para recuperarse entre sesiones intensas.
Prevención de lesiones: Una dieta equilibrada, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, fortalece el sistema inmune, mejora la salud ósea y muscular, y ayuda a prevenir lesiones. Nutrientes como el calcio, la vitamina D y los ácidos grasos omega-3 son esenciales para mantener la integridad del sistema musculoesquelético.
Optimización de la composición corporal: Los atletas a menudo necesitan mantener un porcentaje de grasa corporal específico o desarrollar masa muscular. Una nutrición adecuada puede ayudar a lograr y mantener una composición corporal ideal para la disciplina del atleta, favoreciendo la quema de grasa y la ganancia muscular, si es necesario.
Mejora del estado de ánimo y bienestar general: Los nutrientes correctos tienen un impacto directo en el bienestar emocional. Una dieta balanceada ayuda a mantener el estado de ánimo estable, lo que es esencial para la motivación, el enfoque mental y la disminución del estrés, especialmente en épocas de alta competencia.
¡Contáctanos hoy y lleva tu nutrición para atletas al siguiente nivel!
pide tu cita ya¿Qué información te entregamos después de venir?
Creamos tu perfil nutricional: Un plan adaptado a tus necesidades y objetivos.
Plantilla semanal: Incluye los pesos en crudo/cocinado y medidas caseras para que sigas fácilmente tu dieta.
Informe calórico: Detallamos tus necesidades nutricionales diarias para optimizar tu rendimiento.
Listado de compra: Te proporcionamos una lista con los alimentos que necesitarás para la dieta.
Dosier de fotos: Imágenes a tamaño real de los alimentos, para que puedas visualizar mejor lo que necesitas.
Menús pre-competición: Menú personalizado para la recarga de glucógeno antes de las competiciones.
Suplementación: Plan de suplementación deportiva adaptado a tu perfil y objetivos.
Composición corporal: Conoce tu porcentaje de grasa corporal y masa muscular para hacer ajustes adecuados.
Guía nutricional: Completa y personalizada, orientada a tus objetivos específicos.
Guía de dudas: Respuestas a todas las preguntas más frecuentes sobre tu dieta y suplementación.
Recetario: Recetas saludables adaptadas a tus objetivos, para que disfrutes mientras cuidas tu salud.
Acceso a formación: Accede a recursos educativos para aprender más sobre nutrición y mejorar tus hábitos alimenticios.
Una nutrición adecuada no solo mejora el rendimiento físico, sino que también favorece la salud general, la recuperación y el bienestar mental de los atletas.
¡comienza el cambio!¿En qué podemos ayudarte?
Queremos que conozcas nuestro servicio de primera mano, por eso ofrecemos una sesión grupal gratuita. Reserva tu plaza y da el primer paso sin compromiso.
Si tienes cualquier consulta, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de ayudarte en tu camino hacia una vida más saludable. ¡Comienza el cambio!