Método Bocause
Tu cuerpo cambia con un plan.
Tu vida cambia con un método.
Hacer dietas lo puede hacer cualquiera.
Enseñarte a comer y transformar hábitos no… esto es Bocause.
¿Qué es la Metodología Bocause?
Un sistema propio que combina:
Ciencia
Dieta personalizada
Software dietas propio
Flexibilidad nutricional
Educación nutricional
Coaching
Equipo multidisciplinar
Mapa de trabajo
No hacemos dietas rígidas.
Creamos un estilo de vida sostenible.
Fase 1 — Creación de tu perfil nutricional
La primera sesión es un escáner completo de tu salud, tu cuerpo y tu estilo de vida.
Incluye:
Revisión médica si es necesaria
En Bocause contamos con un médico endocrino que puede:
Fase 2 — Entrega del Plan Personalizado
Tu plan se diseña solo para ti, con precisión y sentido.
Fase 3 — Seguimiento Mensual
Aquí es donde consolidamos tu cambio real.
Trabajamos con un Mapa de Trabajo dividido en 4 ejes:
Composición Corporal
Analizamos el progreso y la evolución de tu composición corporal
(grasa, masa muscular, proteína…).
Dieta Personalizada
Ajustamos tu nuevo plan teniendo en cuenta tus nuevos objetivos, tu plan de entreno, tus horarios, tu nivel de energía y tu estilo de vida.
Educación Nutricional
Trabajamos herramientas reales que hacen tu día a día más fácil:
control de cantidades, planificación de la compra, organización semanal, cómo pedir en un restaurante.
Coaching Nutricional
Refuerzo de adherencia, mentalidad y redefinición de objetivos
para que siempre tengas un rumbo claro.
Flexibilidad Inteligente
Aquí NO prohibimos.
Aquí negociamos para que puedas mantenerlo toda la vida.
🍺
Tu cerveza del viernes
Se integra y se compensa.
🍕
Pizza familiar
Se respeta y se equilibra.
🍛
Paella un domingo
Se disfruta, se equilibra y se ajusta.
🍦
Helado en la playa
Se saborea, se compensa y se sigue avanzando.
Si tu vida cambia, tu plan también
Acompañamiento real
Todo lo que recibes
🔬 ¿Qué analizamos de ti?
El punto de partida. Sin datos no hay estrategia.
📊 Informe de composición corporal segmentada
🔥 Análisis del metabolismo basal y gasto calórico
🥗 Análisis de tu dieta actual
⚖️ Informe calórico de tu dieta
📈 Informe nutricional mensual con evolución
🧠 ¿Qué plan diseñamos para ti?
Tu estrategia nutricional, hecha a medida.
🗓️ Plan nutricional mensual personalizado
🎯 Protocolos nutricionales según objetivo
🏃♂️ Planificaciones nutricionales deportivas:
Maratón | Media maratón | Triatlón | Trail y resistencia
⚡ Menú de recarga de glucógeno para deportistas
📦 ¿Qué te entregamos?
Material claro, práctico y usable desde el día uno.
📄 Plan nutricional en formato digital
🛒 Lista de la compra optimizada
📸 Dossier de fotos de raciones y porciones
🧾 Infografías y PDFs descargables
📚 E-books de recetas y repostería fit
🗂️ Informes claros y descargables
🤝 ¿Cómo son las sesiones?
Acompañamiento real, no dietas lanzadas al aire.
💬 Comunicación directa con tu nutricionista
🧑⚕️ Sesiones presenciales y online
🔄 Revisión y ajustes periódicos del plan
📅 Seguimiento mensual basado en datos reales
💻 Tecnología y formación continua
Nutrición del presente (y del futuro).
📊 Software propio con métricas e informes
🎓 Plataforma educativa online
🔍 Acceso a contenidos formativos continuos
🧠 Historial de evolución y toma de decisiones basada en datos
Resultados reales y medibles
Primer mes: Transformación vital
Claridad mental
Más energía
Mejor descanso
Digestiones ligeras
Relación sana con la comida
Primeras sensaciones potentes
Tres meses: Cambios visibles
Menos grasa
Más masa muscular
Más fuerza
Mejor rendimiento
Mejor recuperación
Seis meses: Objetivos conseguidos
Físico trabajado
Energía estable
Estilo de vida sólido
Cambio integrado
Qué medimos
Peso
Grasa segmentada
Masa muscular
Proteína
Energía
Descanso
Sueño
Analíticas
Rendimiento
Recuperación
Motivación
Percepción de esfuerzo
Cumplimiento (%)
